Progress Bar
Zumba Fitness
От одного только названия — Зумба, хочется броситься в пляс. Если ты любишь ритмичную музыку, танцы до упада и при этом хочешь иметь стройное подтянутое тело – то эта тренировка must visit для тебя.
Что это такое?
В переводе с мексиканского «зумба» – «быть поддатым», «быть на веселе». И если с первым в нашем спорт-хабе Брайт не складывается, то «быть на веселе» — это прям наше.
Поэтому мы не могли не включить для тебя в расписание Zumba Fitness.
Зумба класс – веселее некуда! Тренировка, которая больше напоминает яркую вечеринку с латиноамериканскими танцами под зажигательную и ритмичную музыку. Такая вечеринка выжмет из тебя все соки, но улучшит физическое состояние и поможет избавиться от лишнего веса и плохого настроения.
Zumba-классы включают в себя так же элементы классических фитнесс-тренировок: приседания, выпады, махи. Активная работа под музыку в быстром темпе с частой сменой позиций ног, рук, корпуса хорошо развивает координацию и реакцию.
Зумба в хабе Брайт в Броварах – веселый способ привести себя в форму!
Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: удобная одежда и спортивная обувь. И захвати с собой полотенце и воду, много воды.
Особенности: ритмичная танцевальная тренировка под музыку, укрепление мышц, улучшение общего состояния организма, насыщение кислородом, укрепление сердечно-сосудистой системы, избавление от лишней жидкости.
Для кого: для занятий Zumba практически нет ограничений. Но если тебя что-то беспокоит – не лишним будет предупредить тренера.
Уровень подготовки: любой.
Результаты: укрепление мышц, снижение веса, развитие координации, чувства ритма.
Расписание:
- Понедельник — 9:00
- Среда — 9:00
- Пятница — 9:00
* — возможны изменения в расписании, не забудьте записаться на тренировку
Длительность занятия — 1 час
Тренер — Амаль
