Progress Bar

Йога для беременных

Онлайн розклад та запис на тренування

Перинатальна та постнатальна йога

Що це таке?

Йога для вагітних — це спеціально розроблений комплекс вправ (асан), які спрямовані на проробку м’язів спини, збільшення мобільності хребта, а також проробку дихання та концентрації уваги. Нетяжка фізична навантаження допоможе забезпечувати організм киснем, контролювати вагу та імунітет.

Особливості: Тільки за дозволом лікаря.

Для кого: Для вагітних починаючи з другого триместру.

Йога для вагітних протипоказана при:

⦿ загрозі викидня;
⦿ важкому токсикозі або гестозі;
⦿ гіпертонусі матки;
⦿ багатоводді;
⦿ підвищеному артеріальному тиску;
⦿ аномальному положенні шийки матки;
⦿ передлежанні плаценти.

Рекомендується перед початком занять проконсультуватися з лікарем, навіть якщо відсутні протипоказання, перераховані вище.

Заняття проходять в міні-групах та / або персональному форматі.

Перинатальная и постнатальная йога

Что это такое?
Йога для беременных — это специально разработанный комплекс упражнений (асан), которые нацелены на проработку мышц спины, увеличением мобильности позвоночника, а также проработку дыхания и концентрации внимания. Не тяжелая физическая нагрузка поможет обеспечивать организм кислородом, поможет контролировать вес и иммунитет.

Особенности:
Только при разрешении врача

Для кого:
Для беременных начиная со второго триместра

Йога для беременных противопоказана при:

⦿ угрозе выкидыша;
⦿ тяжелом токсикозе или гестозе;
⦿ гипертонусе матки;
⦿ многоводии;
⦿ повышенном артериальном давлении;
⦿ аномальном положении шейки матки;
⦿ предлежании плаценты.

Рекомендуем перед началом занятий проконсультироваться с врачом, даже не имея вышеперечисленных противопоказаний.

Занятия проходят в мини-группах и/или персональном формате.