Progress Bar

TRX

Любишь вызовы и соревнования с самим собой? Готов проверить себя на прочность? Хочешь иметь не просто рельефное, но и функциональное тело?

Тогда мы ждем тебя на занятиях TRX в первом спорт-хабе в Броварах.

Что это такое?

TRX – тренинг для спортивных гурманов. Для того, чтобы построить красивое, сильное и выносливое тело – нужно не так уж много: тренажер TRX, наш сертифицированный тренер и любовь к преодолениям.

Тренировка TRX (Total Body Resistance Exercises) – это работа со свободно подвешенными петлями и весом собственного тела. Во время занятия прорабатываются абсолютно все мышцы, включая мышцы-стабилизаторы (за счет отсутствия устойчивой опоры).

Формат тренировки очень динамичный: многоповторность, круговые тренировки, упражнения на координацию и баланс, работа на пределе.

Тренинг TRX – развивает выносливость, координацию, силу.

Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: не сковывающая движений одежда, удобная спортивная обувь. Не забудь взять воду и полотенце. Потеть ты будешь много и активно.

Особенности: работа с весом собственного тела без дополнительных отягощений, высокая интенсивность. Максимум работы – минимум отдыха.

Для кого: Для людей со средним уровнем общей физической подготовки и продвинутых спортсменов. Новички так же могут начать заниматься TRX.

Предосторожности: если у тебя есть хронические заболевания или травмы – обязательно проконсультируйся с врачом и предупреди об этом тренера.

Уровень подготовки: средний, высокий.

Результаты: Сила, выносливость, координация, рельефное и сильное тело.

Расписание TRX: 

• Понедельник, тренер Павел — 12:00, 20:00
• Вторник, тренер Елена — 8:00, 20:00
• Среда, тренер Павел — 12:00, 20:00
• Четверг, тренер Елена — 8:00, 20:00
• Пятница, тренер Павел — 12:00, 20:00
• Суббота, тренер Елена — 10:00

Functional Girls — специальная тренировка для девушек, основной акцент направлен на проработку мышц ног, ягодиц и пресса. Длительность 1 час.

• Вторник, тренер Максим — 12:00
• Четверг, тренер Максим — 12:00
• Суббота, тренер Максим — 10:00

Functional — интервальная тренировка с использованием петель TRX, боевых канатов, медболов и дополнительного утяжеления. Длительность 1 час.

• Воскресенье, тренер Максим — 10:00

Персональные тренировки на TRX, Functional, стоимость от 250 грн.