Progress Bar
Стретчинг
Если твоя мечта – сесть на шпагат или приблизиться по гибкости к йогам, тогда тебе срочно нужно на стретчинг. А лучше – на самый лучший класс по Стретчингу в спорт-хабе Брайт в Броварах.
Что это такое?
Стретчинг – это особое направление в фитнесе. Все упражнения в этой системе направлены на то, чтобы развить твою гибкость, растяжку. Этот вид тренинга может быть и самостоятельным. Но профессиональные тренеры и спортсмены рекомендуют его как дополнительный вид тренировок.
На стретчинге основной акцент делается на растяжке мышц ног и спины. Все упражнения построены по принципу чередования напряжения и расслабления. Благодаря этому ты сможешь быстро снять напряжение в мышцах, избавиться от зажимов и болевых ощущений, восстановить силы.
Стретчинг помогает формировать «точеный» силуэт за счет растягивания мышц, не давая им расти вширь.
Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: удобная, не сковывающая одежда и обувь.
Особенности: на занятиях по стретчингу нет места резким движениям и рывкам.
Для кого: для всех. Занятия стретчингом помогут развить или вернуть гибкость мышцам и связкам. В профессиональном спорте стретчинг практикуется как дополнительный вид тренировок и как оздоровительное и лечебное направление.
Уровень подготовки: любой.
Результаты: гибкость, грация, подвижность суставов, эластичность связок, улучшение осанки, контроль над телом, изящный силует, снятие зажимов и болевых синдромов,
Приходи на стретчинг в Брайт в Броварах и мы научим тебя завязываться в узел и развязываться самостоятельно. Если захочешь, конечно 😉
Длительность занятия — 1 час.
