Progress Bar

Recovery

Recovery — тренировка для расслабления мышц и фасций

Что это такое?

В основе занятия миофасциальные техники со специальным оборудованием — роллы и мячи. Данная тренировка рекомендована всем, для снятия крепатуры и восстановления после силовых и интенсивных тренировок.

Это техника самомассажа, для расслабления мышц, улучшения гибкости и мобильности суставов.

Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: удобная форма не сковывающая движений, носки

Особенности: Используется оборудование для МФР (миофасциального релиза)

Для кого: Для любого уровня физической подготовки

Предосторожности: Есть противопоказания в областях с варикозным расширением вен

Уровень подготовки: любой

Расписание:

• Понедельник — 21:00
• Среда — 21:00

* — возможны изменения в расписании

Длительность тренировки — 1 час

Тренер — Аня, сертифицированный специалист по работе с миофасциальным оборудованием