Progress Bar
Recovery
Recovery — тренировка для расслабления мышц и фасций
Что это такое?
В основе занятия миофасциальные техники со специальным оборудованием — роллы и мячи. Данная тренировка рекомендована всем, для снятия крепатуры и восстановления после силовых и интенсивных тренировок.
Это техника самомассажа, для расслабления мышц, улучшения гибкости и мобильности суставов.
Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: удобная форма не сковывающая движений, носки
Особенности: Используется оборудование для МФР (миофасциального релиза)
Для кого: Для любого уровня физической подготовки
Предосторожности: Есть противопоказания в областях с варикозным расширением вен
Уровень подготовки: любой
Персональные тренировки или мини-группы