Progress Bar

Recovery

Recovery — тренировка для расслабления мышц и фасций

Что это такое?

В основе занятия миофасциальные техники со специальным оборудованием — роллы и мячи. Данная тренировка рекомендована всем, для снятия крепатуры и восстановления после силовых и интенсивных тренировок.

Это техника самомассажа, для расслабления мышц, улучшения гибкости и мобильности суставов.

Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: удобная форма не сковывающая движений, носки

Особенности: Используется оборудование для МФР (миофасциального релиза)

Для кого: Для любого уровня физической подготовки

Предосторожности: Есть противопоказания в областях с варикозным расширением вен

Уровень подготовки: любой

Персональные тренировки или мини-группы