+38 068 911 22 11 fit@bebright.com.ua
Pole Dance

Progress Bar

Pole Dance

О чем ты думаешь, когда слышишь Pole Dance (пол-дэнс, пул-дэнс, танцы на шесте)? А для нас и у нас в спорт-хабе Брайт в Броварах – это, прежде всего, отличный вид спорта, который позволит тебе получить красивое сильное тело.

Что это такое?

Не только мы считаем Pole Dance (пол-дэнс, пул-дэнс) спортом. Это направление теперь имеет официальное звание «вид спорта».

Для того, чтобы изобразить самый простой элемент на пилоне, тебе придется изрядно потрудится и набраться сил.
Сама тренировка состоит не только из отработки движений на шесте. Много внимания уделяется растяжке и различным изолированным упражнениям, направленным на укрепления мышц рук, ног, ягодиц, пресса. Иначе, все попытки удержаться на весу, тем более в танцевальных элементах, будут тщетными.

Регулярные занятия Pole Dance помогут тебе развить гибкость, силу, выносливость и, конечно же, чувственность.

Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: удобная спортивная одежда, в которой будут открыты руки, ноги, живот (удобная майка-топ и короткие шорты). Это поможет избежать чрезмерного скольжения по пилону. Защитные перчатки – помогут защитить руки от появления мозолей. Обувь: можно заниматься босиком или в специальной обуви. Этот нюанс лучше обсудить с тренером в нашем спорт-клубе Брайт.

Особенности: аэробно-силовой тренинг с элементами акробатики и танцев.

Для кого: для детей, подростков и взрослых. Для тех, кто не имеет жестких противопоказаний к интенсивным нагрузкам. При наличии хронических заболеваний, проблем с суставами, сердечно-сосудистой системой – лучше проконсультироваться с тренером.

Уровень подготовки: продвинутый новичок.

Результаты: снижение веса, подтянутые мышцы, повышение силы, гибкости и выносливости, улучшение координации и баланса.


Расписание:

  • Вторник 20:00
  • Четверг 19:00
  • Суббота 10:00

Дети и подростки:

  • Вторник 17:00, 18:00
  • Четверг 17:00, 18:00

Длительность — 1 час

Занятия проводятся только по предварительной записи.

Тренеры студии Birds Pole Dance — Алена, Аня, Галя.