Progress Bar
Пилатес
Давно ищешь волшебную таблетку, которая сотворит чудо с твоим телом и при этом не нужно «таскать железо»? Тогда заканчивай поиски и отправляйся прямиком на Пилатес в Брайт в Броварах.
Что это такое?
Пилатес развивает: гибкость, координацию, выносливость, подвижность суставов, умение концентрироваться, контроль над телом, стимулирует обменные процессы в организме, улучшает осанку.
Каждое упражнение выполняется в медленном плавном темпе без остановки. И именно здесь тебе понадобится все твое внимание и умение фокусироваться, чтобы точно выполнять движения, чтобы заставить качественно работать те мышцы, которые нужно.
В ходе занятий так же используется дополнительный инвентарь – мячи, жгуты, утяжелители. Это помогает увеличить нагрузку и, как следствие, улучшить результаты.
Пилатес заставит работать все твои мышцы. Даже те, о которых ты еще не догадывался.
Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: удобная одежда. Обувь для занятий по системе Пилатес тебе не понадобится, а вот носочки можно прихватить.
Особенности: тренинг проходит в медленном плавном темпе; используется дополнительное фитнес-оборудование (жгуты, мячи, утяжелители).
Для кого: для занятий по системе Пилатес нет ограничений. Комплекс изначально был разработан, как реабилитационный. Не разгоняет пульс, подходит даже тем, у кого есть противопоказания к активным фитнес-нагрузкам. Так что, если у тебя есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом (или другие нюансы) – предупреди тренера и он подскажет тебе, как сделать занятие максимальным безопасным и комфортным. И смело записывайся на класс Пилатес в спорт-хабе Брайт в Броварах.
Уровень подготовки: любой.
Результаты: гибкость, грация, подвижность суставов, эластичность связок, снижение веса, улучшение осанки, контроль над телом.
Онлайн расписание и запись на тренировки
Длительность занятия — 1:15 мин
Тренер — Наталья
