Progress Bar

Сайкл

Онлайн розклад та запис на тренування

Сайклінг — високоінтенсивне кардіотренування на велотренажері.

Що це таке?

Тренування на сайклі — один з кращих способів боротьби з надлишковою вагою. Протягом тренування залучається все тіло: крім ніг також працюють м’язи спини та черевного пресу, що допомагає утримувати тіло в стабільному та правильному положенні. Додатково зміцнюється серцевий м’яз, прискорюється метаболізм та підвищується м’язовий тонус.

Тривалість тренування — 45 хвилин, під час яких ти отримуєш виплеск емоцій та легкість після.

Щоб заняття було комфортним, тобі знадобиться: Вода та зручний спортивний одяг — легінси або шорти, кросівки. Спеціальні велошорти та велобутси допоможуть зробити їзду комфортніше.

Особливості: Тренування проходить на спеціальних велотренажерах.

Для кого: Для будь-якого рівня фізичної підготовки.

Попередження:

⦿ захворювання серцево-судинної системи;

⦿ онкологічні захворювання

⦿ гіпертонія;

⦿ прогресуючий варикоз;

⦿ захворювання опорно-рухового апарату.

Сайклинг — высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере.

Что это такое?

Тренировка на сайкле — один из лучших способов борьбы с избыточным весом. В течении тренировки вовлекается все тело: помимо ног также работают мышцы спины и брюшного пресса, что помогает тебе удерживать корпус в стабильном и правильном положении. Дополнительно укрепляется мышца сердца, ускоряется метаболизм и повышается мышечный тонус.
Длительность тренировки — 45 минут, во время которых ты получаешь выплеск эмоций и легкость после.

Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится:
Вода и удобная спортивная одежда — леггинсы или шорты, кроссовки. Специальные велошорты и велоботинки помогут сделать езду комфортнее.

Особенности:
Тренировка проходит на специальных велотренажерах.

Для кого:
Для любого уровня физической подготовки.

Предосторожности:
⦿ заболевания сердечно-сосудистой системы;
⦿ онкологические заболевания;
⦿ гипертония;
⦿ прогрессирующий варикоз;
⦿ заболевания опорно-двигательного аппарата.