Progress Bar

Кроссфит

(Тренування тимчасово скасовані)

Онлайн розклад та запис на тренування

Кросфіт (CrossFit) тренування підготують тебе до будь-яких викликів та труднощів у житті!

Що це таке?

Система загальної фізичної підготовки, яка включає в себе елементи таких видів спорту як: важка атлетика, спортивна гімнастика, біг, гребля та інші. Цей вид тренувань належить до високоінтенсивного інтервального тренінгу і потребує базової фізичної підготовки.

Щоб заняття було комфортним, тобі знадобиться: не обмежуючий рухів одяг, зручне спортивне взуття. Не забудь взяти воду і рушник. Ти будеш багато і активно пітитися.

Особливості: робота з додатковим обладнанням: штанги, гантелі, гирі, пліо-бокс та тренажери, такі як гребля, ейр-байк.

Для кого: Для людей з середнім рівнем загальної фізичної підготовки і продвинутих спортсменів.

Попередження: Якщо у тебе є хронічні захворювання або травми — обов’язково проконсультуйся з лікарем і попередь тренера про це.

Рівень підготовки: Середній, високий.

Результати: Сила, витривалість, координація, рельєфне і сильне тіло.

Кроссфит (CrossFit) тренировки подготовят тебя к любым вызовам и трудностям в жизни!

Что это такое?

Система общей физической подготовки, которая включает в себя элементы таких видов спорта как: тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, бег, гребля и другие. Данный вид тренировок относится к высоко-интенсивному интервальному тренингу и требует базовой физической подготовки.

Чтобы занятие было комфортным, тебе понадобится: не сковывающая движений одежда, удобная спортивная обувь. Не забудь взять воду и полотенце. Потеть ты будешь много и активно.

Особенности: работа с дополнительным оборудованием: штанги, гири, гантели, плио-бокс и такие тренажеры как гребля, эир-байк.

Для кого: Для людей со средним уровнем общей физической подготовки и продвинутых спортсменов.

Предосторожности: если у тебя есть хронические заболевания или травмы – обязательно проконсультируйся с врачом и предупреди об этом тренера.

Уровень подготовки: средний, высокий.

Результаты: Сила, выносливость, координация, рельефное и сильное тело.